Pagrindinis // Jodas

Kaip nustatyti jodo trūkumą. Klinikinė ir namų jodo analizė - paprasti testai

Jodo kiekis žmogaus organizme turi įtakos skydliaukės būklei.

Jis reguliuoja medžiagų apykaitą ir yra atsakingas už hormoninės sistemos būklę.

Jei nukrypstama nuo normos, sutrinka smegenų veikla, yra imuninės sistemos sutrikimų.
Padidėja endeminio gūžio išsivystymo tikimybė.

Jodo didinimo priežastys

Tikslus medžiagos kiekis organizme bus parodytas atliekant kraujo tyrimą analizuojant jodo kiekį. Galimas ne tik trūkumas, bet ir mikroelemento perteklius organizme. Tai ypač reta. Pagrindinės šio reiškinio priežastys:

• Per didelis maisto produktų, kuriuose yra daug mikroelementų, vartojimas;
• Naviko išsivystymas skydliaukės srityje;
• Metabolizmo sutrikimai;
• Plummerio sindromas;
• Endokrininės ligos;

Nuoroda: Perteklių gali rodyti: padidėjęs apetitas, ankstyvi žili plaukai, gausus prakaitavimas ir dramatiškas svorio kritimas.

Daugiau apie perteklių galite sužinoti čia..

Trūkumų priežastys

Mikroelemento koncentracijos sumažėjimas organizme yra gana dažnas reiškinys. Pagrindinė jo vystymosi priežastis yra nepakankama mityba, nes didžioji jodo dalis patenka į kūną su maistu. Trūkumo priežastys taip pat gali būti:

• Moterų kiaušidžių darbo nukrypimai;
• Endeminis gūžys;
• Vystymosi vėlavimas vaikystėje;
• Ligos, kuriomis pažeidžiamas smegenų aktyvumas;
• Miksedemos edema;

Kaip sužinoti, ar organizme yra pakankamai jodo?

Jodo trūkumą organizme reikėtų diagnozuoti kuo anksčiau, bet kaip nustatyti jodo trūkumą? Norint patikrinti medžiagos kiekį, pakanka apsilankyti pas endokrinologą. Jis atsiųs jus tyrimams, kurių pagalba galėsite sužinoti, ar organizme yra pakankamai jodo ir kiek jis skiriasi nuo normos. Mikroelementų trūkumui nustatyti yra keli būdai.

Labai rekomenduojama pasikliauti simptomais. Trūkstant medžiagos, atsiranda šie simptomai:

• Padidėjęs skydliaukės tūris;
• Sumažėjęs pasirodymas, apatija;
• Atminties sutrikimas;
• Staigus svorio padidėjimas ta pačia dieta;
• Išsipūtimo išvaizda;
• Nagų ir plaukų būklės pablogėjimas;
• Skausmingi pojūčiai širdies srityje;
• Dusulys;
• Klausos praradimas;

Svarbu: jei yra nukrypimų, turėtumėte ištirti hormonų kiekį. Trūkstant jodo, atsiranda hormonų disbalansas.

Medicininiai metodai jodo koncentracijai nustatyti

Oficiali medicina prieštarauja namų metodams, norint nustatyti medžiagos kiekį organizme. Galimas nukrypimas įtariamas atsižvelgiant į atitinkamus simptomus. Po to atliekamas vizualus skydliaukės srities tyrimas ir apčiuopa. Tam tikrais atvejais gali prireikti ultragarso.

Išsamiausia informacija pateikiama pateikiant analizę. Medžiaga gali būti tokia:

• Nagų pavyzdžiai;
• Plaukai;
• Šlapimas;
• Namų diagnostikos metodai

Priešingai nei nustatant kitų mikroelementų trūkumą, jodo trūkumui diagnozuoti dažnai naudojamas jodo trūkumo namuose testas. Prieš einant miegoti, ant dilbio reikia nubrėžti tris skirtingo pločio linijas su jodu - 2, 3 ir 6 cm. Ryte rezultatas turėtų būti analizuojamas pagal šiuos duomenis:

• Problemų nebuvimą rodo ploniausios juostos išnykimas;
• Dviejų mažų juostelių išnykimas yra priežastis pakeisti dietą. Reikėtų įtraukti daugiau jūros gėrybių;
• Visiškas jodo linijų išnykimas rodo progresuojantį trūkumą;

Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Kitas būdas yra paprastesnis. Naktį ant kojų paviršiaus reikia uždėti jodo tinklelį. Rezultatas vertinamas ryte, iškart po pabudimo. Nuokrypio lygis priklausys nuo jodo tinklo intensyvumo. Idealiu atveju jis neturėtų nusidėvėti nė dienos..

Dėmesio: Jodo tinklelį draudžiama tepti širdies plote, gleiviniuose paviršiuose ir skydliaukėje..

Dienos vartojimo normos

Paros poreikis medžiagai tiesiogiai priklauso nuo amžiaus ir kūno svorio. Sveiko suaugusio žmogaus organizme vidutiniškai yra nuo 12 iki 20 mg mikroelemento. Daug kas priklauso nuo gyvenamosios vietos regiono. Pakrančių teritorijų gyventojams reikia mažiau jodo. Kiekvienai amžiaus kategorijai nurodoma tam tikra medžiagos paros norma.

Amžiaus grupė	Dienos vertė (μg)
Vaikai iki 2 metų	50
2-6 m	90
12-18 metų	120
Suaugusiesiems	150

Kaip gydyti trūkumą?

Deficito gydymas apima jodo turinčių vaistų vartojimą pagal nustatytą dozavimo režimą. Tai nustato gydytojas individualiai. Jokiu būdu neturėtumėte pamiršti specialistų rekomendacijų. Tarp populiariausių vaistų yra jodomarinas, natrio jodidas, „Microroyod“ ir Lugolio tirpalas..

Ankstyvoje patologijos vystymosi stadijoje pakaks į racioną įtraukti daug jodo turinčių maisto produktų. Tai apima:

• Krevetės;
• Jūros dumbliai;
• Jūrų lydeka;
• Feijoa;
• Ešeriai;
• Pollockas;

Tinka ir kitos žuvies rūšys bei jūros gėrybės. Geriausiai medžiagą virškina pienas. Rekomenduojama išgerti bent vieną stiklinę per dieną. Gydymo metu būtina periodiškai atlikti analizę, kad būtų išvengta perpildymo. Gydymo kurso trukmė priklauso nuo ligos pasireiškimo intensyvumo..

Pastaba: nėštumo metu jodo poreikis padidėja. Jodo turinčių vaistų vartojimas turėtų būti planavimo etape.

Atostogos jūroje yra veiksminga prevencinė priemonė siekiant išvengti jodo trūkumo. Jūrą rekomenduojama aplankyti bent kartą per metus. Jei tai neįmanoma, patartina išsimaudyti su jūros druska..

Ko negalima daryti su deficitu?

Yra daug netradicinių būdų, kaip papildyti mikroelementų kiekį organizme. Vienas iš jų yra reguliarus jodo tinklų tepimas ant odos. Šis metodas visiškai neveikia, nes organizmas taip neįsisavina medžiagos..

Kitas neteisingas gydymo būdas - kiekvieną dieną išgerti stiklinę pieno, į jį įlašinus kelis lašus jodo. Šiuo atveju kūno reakcija gali būti visiškai priešinga. Preparatas, skirtas naudoti odai, turi didelę medžiagos koncentraciją. Reguliarus jo vartojimas sukels perteklių, kuris dar labiau slopins skydliaukės veiklą..

Laiku kontroliuojant jodo kiekį bus išvengta rimtų ligų. Kuo anksčiau diagnozuojamas nukrypimas, tuo sėkmingesnis bus gydymo procesas..

Jei jums rūpi jodo trūkumo tema, daugiau informacijos apie tai galite sužinoti ir kitame mūsų straipsnyje..

10 jodo trūkumo požymių ir simptomų

Jodas yra būtinas mineralas, dažniausiai randamas jūros gėrybėse.

Jūsų skydliaukė naudoja skydliaukės hormonus, kurie padeda kontroliuoti augimą, atstato pažeistas ląsteles ir palaiko sveiką medžiagų apykaitą.

Deja, iki trečdalio žmonių visame pasaulyje gresia jodo trūkumas.

Tie, kuriems kyla didžiausias pavojus, yra šie:

• Nėščia moteris.
• Žmonės, gyvenantys šalyse, kuriose dirvožemyje yra labai mažai jodo. Tai apima Pietų Azijos, Pietryčių Azijos, Naujosios Zelandijos ir Europos šalis.
• Žmonės, kurie nenaudoja joduotos druskos.
• Žmonės, kurie laikosi vegetariškos ar veganiškos dietos.

Jodo trūkumas gali sukelti nemalonius ir net rimtus simptomus. Tai apima kaklo patinimą, su nėštumu susijusias problemas, svorio padidėjimą ir mokymosi sunkumus..

Jos simptomai yra labai panašūs į hipotirozės ar mažo skydliaukės hormono kiekio simptomus..

Kadangi jodas naudojamas skydliaukės hormonams gaminti, jodo trūkumas reiškia, kad jūsų organizmas negali jų pagaminti pakankamai, todėl atsiranda hipotirozė.

Čia yra 10 jodo trūkumo požymių ir simptomų.

1. Kaklo patinimas

Patinimas kaklo priekyje yra dažniausias jodo trūkumo simptomas.

Tai vadinama struma ir atsiranda, kai skydliaukė tampa per didelė..

Skydliaukė yra maža drugelio formos liauka kaklo priekyje.

Gamina skydliaukės hormonus, kai gauna signalą iš skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH).

Kai kraujyje padidėja TSH lygis, skydliaukė naudoja jodą skydliaukės hormonams gaminti.

Tačiau kai jūsų kūne yra mažai jodo, jis negali pagaminti pakankamai.

Norint kompensuoti, skydliaukė labiau stengiasi padaryti daugiau.

Tai sukelia ląstelių augimą ir dauginimąsi, o tai galiausiai sukelia gūžį..

Laimei, daugeliu atvejų galima gydyti didinant jodo kiekį..

Tačiau jei struma nebuvo gydoma daugelį metų, ji gali visam laikui pakenkti skydliaukei..

SANTRAUKA

Patinimas kaklo priekyje arba gūžys yra dažnas jodo trūkumo simptomas.

Tai atsitinka, kai skydliaukė yra priversta gaminti skydliaukės hormonus, kai organizme yra mažai jodo..

2. Netikėtas svorio padidėjimas

Netikėtas svorio padidėjimas yra dar vienas jodo trūkumo požymis.

Tai gali atsitikti, jei organizme nepakanka jodo skydliaukės hormonams gaminti.

Taip yra todėl, kad skydliaukės hormonai padeda kontroliuoti medžiagų apykaitą, o tai yra procesas, kurio metu jūsų kūnas paverčia maistą energija ir šiluma..

Kai skydliaukės hormonų lygis yra žemas, kūnas ramybės metu degina mažiau kalorijų.

Deja, tai reiškia, kad daugiau kalorijų iš jūsų valgomo maisto yra kaupiama kaip riebalai..

Pridedant daugiau jodo į dietą, galima pakeisti lėtos medžiagų apykaitos poveikį, nes tai gali padėti jūsų kūnui gaminti daugiau skydliaukės hormonų..

SANTRAUKA

Mažas jodo kiekis gali sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą ir paskatinti maisto kaip riebalų kaupimąsi, o ne deginti juos kaip energiją.

Tai gali sukelti svorio padidėjimą..

3. Nuovargis ir silpnumas

Nuovargis ir silpnumas taip pat yra dažni jodo trūkumo simptomai..

Tiesą sakant, kai kurie tyrimai parodė, kad beveik 80% žmonių, kurių skydliaukės hormonų lygis yra žemas, pasireiškiantis jodo trūkumu, jaučiasi pavargę, mieguisti ir silpni..

Šie simptomai atsiranda dėl to, kad skydliaukės hormonai padeda organizmui gaminti energiją.

Kai skydliaukės hormonų lygis yra žemas, organizmas negali pagaminti tiek energijos, kiek įprasta.

Tai gali sumažinti jūsų energijos lygį ir jaustis silpnai..

Tiesą sakant, tyrimas, kuriame dalyvavo 2 456 žmonės, parodė, kad nuovargis ir silpnumas yra dažniausiai pasitaikantys simptomai tarp žmonių, kurių skydliaukės hormonų lygis yra žemas arba šiek tiek žemas..

SANTRAUKA

Dėl mažo jodo kiekio galite jaustis pavargęs, vangus ir silpnas. Taip yra todėl, kad jūsų kūnui reikalingas mineralas energijai gaminti..

4. Plaukų slinkimas

Skydliaukės hormonai padeda kontroliuoti plaukų folikulų augimą.

Kai skydliaukės hormonų lygis yra žemas, jūsų plaukų folikulai gali nustoti atsinaujinti. Laikui bėgant, tai gali sukelti plaukų slinkimą..

Dėl šios priežasties žmonės, turintys jodo trūkumo, taip pat gali nukentėti nuo plaukų slinkimo..

Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 700 žmonių, parodė, kad 30% žmonių, kurių skydliaukės hormonų lygis yra žemas, plaukų slinkimas..

Tačiau kiti tyrimai parodė, kad dėl mažo skydliaukės hormonų kiekio plaukų slinkimas sukelia tik tuos, kurie turi plaukų slinkimą šeimoje..

Jei plaukai slenka dėl jodo trūkumo, pakankamai šio mineralo gali padėti ištaisyti skydliaukės hormonų kiekį ir sustabdyti plaukų slinkimą..

SANTRAUKA

Jodo trūkumas gali slopinti plaukų folikulų atsinaujinimą.

Laimei, pakankamas jodo kiekis gali padėti pašalinti plaukų slinkimą, atsirandantį dėl jodo trūkumo..

5. Sausa, pleiskanojanti oda

Sausa, pleiskanojanti oda gali paveikti daugelį žmonių, kuriems trūksta jodo.

Tiesą sakant, kai kurie tyrimai parodė, kad iki 77% žmonių, kurių skydliaukės hormonų lygis yra žemas, oda gali būti sausa, pleiskanojanti..

Skydliaukės hormonai, kuriuose yra jodo, padeda atstatyti jūsų odos ląsteles.

Kai skydliaukės hormonų lygis yra mažas, ši regeneracija vyksta rečiau, todėl oda gali pasidaryti sausa, pleiskanojanti.

Be to, skydliaukės hormonai padeda organizmui sureguliuoti prakaitavimą..

Žmonės, kurių skydliaukės hormonų lygis yra mažesnis, pvz., Žmonės, turintys jodo trūkumo, paprastai prakaituoja mažiau nei žmonės, kurių skydliaukės hormonų lygis yra normalus.

Atsižvelgiant į tai, kad prakaitas padeda išlaikyti jūsų odą drėgmę ir drėkinimą, prakaito trūkumas gali būti dar viena priežastis, kodėl sausa, pleiskanojanti oda yra dažnas jodo trūkumo simptomas..

SANTRAUKA

Esant jodo trūkumui, gali pasireikšti sausa, pleiskanojanti oda, nes mineralas padeda atstatyti jūsų odos ląsteles.

Tai taip pat padeda kūnui prakaituoti ir drėkinti odos ląsteles, todėl jodo trūkumas gali mažiau prakaituoti..

6. Jausmas šaltesnis nei įprastai

Šalčio pojūtis yra dažnas jodo trūkumo simptomas.

Tiesą sakant, kai kurie tyrimai parodė, kad daugiau nei 80% žmonių, kurių skydliaukės hormonų lygis yra žemas, gali jaustis jautresni šalčiai nei įprastai..

Kadangi jodas naudojamas skydliaukės hormonams gaminti, dėl jodo trūkumo gali sumažėti skydliaukės hormonų lygis.

Atsižvelgiant į tai, kad skydliaukės hormonai padeda kontroliuoti medžiagų apykaitą, dėl mažo skydliaukės hormonų kiekio jūsų metabolizmas gali sulėtėti.

Lėta medžiagų apykaita generuoja mažiau šilumos, todėl galite jaustis šaltesni nei įprastai.

Be to, skydliaukės hormonai padeda padidinti rudųjų riebalų, riebalų rūšies, kuri specializuojasi šilumos gamyboje, aktyvumą..

Tai reiškia, kad mažas skydliaukės hormonų kiekis, kurį gali sukelti jodo trūkumas, gali sutrikdyti rudųjų riebalų funkcionavimą..

SANTRAUKA

Jodas padeda generuoti kūno šilumą, todėl dėl mažo jo kiekio kūno temperatūra gali būti žemesnė nei įprastai.

7. Širdies ritmo pokyčiai

Širdies ritmas yra tai, kiek kartų jūsų širdis plaka per minutę.

Tai gali priklausyti nuo jodo lygio. Per mažai šio mineralo širdis gali plakti lėčiau nei įprasta, tuo tarpu per daug jūsų širdis gali plakti greičiau nei įprastai..

Sunkus jodo trūkumas gali sukelti nenormaliai širdies plakimą. Tai gali padaryti jus silpną, pavargusį, apsvaigti ir galbūt alpti..

SANTRAUKA

Jodo trūkumas gali sulėtinti širdies susitraukimų dažnį, todėl jaučiatės silpnas, pavargęs, svaigsta galva ir kyla pavojus alpti.

8. Mokymosi ir įsiminimo problemos

Jodo trūkumas gali turėti įtakos jūsų gebėjimui mokytis ir prisiminti.

Tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 1 000 suaugusiųjų, parodė, kad tiems, kurių skydliaukės hormonų lygis yra didesnis, mokymosi ir atminties testai sekėsi geriau nei tiems, kurių skydliaukės hormonų lygis buvo žemesnis..

Skydliaukės hormonai padeda jūsų smegenims augti ir vystytis.

Štai kodėl jodo trūkumas, reikalingas skydliaukės hormonų gamybai, gali sulėtinti smegenų vystymąsi..

Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad hipokampas, smegenų dalis, valdanti ilgalaikę atmintį, atrodo mažesnė žmonėms, turintiems žemą skydliaukės hormonų kiekį..

SANTRAUKA

Jodo trūkumas bet kuriame amžiuje gali paskatinti jus sunkiai mokytis ir prisiminti dalykus.

Viena iš galimų to priežasčių gali būti neišsivysčiusios smegenys..

9. Problemos nėštumo metu

Nėščioms moterims yra didelė jodo trūkumo rizika.

Taip yra todėl, kad jie turi suvartoti tiek, kad patenkintų savo ir augančio vaiko poreikius..

Padidėjęs jodo poreikis išlieka per visą žindymo laikotarpį, nes vaikai jodo gauna per motinos pieną.

Nepakankamas jodo vartojimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu gali sukelti šalutinį poveikį tiek motinai, tiek kūdikiui.

Motinoms gali pasireikšti nepakankama skydliaukės veikla, pavyzdžiui, gūžys, silpnumas, nuovargis ir šalčio pojūtis.

Tuo tarpu vaikų jodo trūkumas gali sulėtinti fizinį augimą ir smegenų vystymąsi..

Be to, sunkus jodo trūkumas gali padidinti negimimo riziką..

SANTRAUKA

Gauti pakankamai jodo yra ypač svarbu nėščioms ir žindančioms moterims, nes jos turi didesnius poreikius.

Jodo trūkumas gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, ypač vaikui, pvz., Sulėtėjusį augimą ir smegenų vystymąsi.

10. Sunkūs ar nereguliarūs laikotarpiai

Dėl jodo trūkumo gali pasireikšti gausus ir nereguliarus mėnesinių kraujavimas.

Kaip ir dauguma jodo trūkumo simptomų, jis taip pat susijęs su mažu skydliaukės hormonų kiekiu, nes jodas reikalingas skydliaukės hormonams gaminti.

Vieno tyrimo metu 68% moterų, kurių skydliaukės hormonų lygis buvo žemas, patyrė nereguliarų mėnesinių ciklą, palyginti su tik 12% sveikų moterų.

Tyrimai taip pat rodo, kad moterys, kurių skydliaukės hormonų lygis yra žemas, dažniau patiria menstruacijų ciklus ir gausiai kraujuoja. Taip yra dėl to, kad dėl mažo skydliaukės hormono kiekio sutrinka hormonų signalai, dalyvaujantys mėnesinių cikle..

SANTRAUKA

Kai kurioms moterims, turinčioms jodo trūkumo, gali pasireikšti sunkios ar nereguliarios mėnesinės.

Taip yra todėl, kad mažas skydliaukės hormonų kiekis gali paveikti hormonus, kurie dalyvauja reguliuojant menstruacinį ciklą..

„Yoda“ šaltiniai

Dietoje yra labai nedaug gerų jodo šaltinių. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl jodo trūkumas yra įprastas visame pasaulyje..

Rekomenduojama paros norma (RDA) yra 150 mcg per dieną. Ši suma turėtų patenkinti 97–98% visų sveikų suaugusiųjų poreikius..

Tačiau nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims reikia daugiau. Nėščioms moterims reikia 220 mcg per dieną, o krūtimi maitinančioms - 290 mcg per dieną.

Maistas, kuris yra puikus jodo šaltinis:

• Dumbliai, vienas visas lapas išdžiūvo: 11–1989% RI
• Menkė, 3,85 gramai: 66% RI
• Jogurtas, įprastas, 1 puodelis: 50% RI
• Joduota druska, 1/4 arbatinio šaukštelio (1,5 g): 47% RI
• Krevetės, 85 gramai: 23% RI
• Kiaušinis, 1 didelis: 16% RSD
• Tunas, konservuotas, 85 gramai: 11% RI
• Slyvos, 5 slyvos: 9% RSD

Jūros dumbliai paprastai yra puikus jodo šaltinis, tačiau tai priklauso nuo to, iš kur jie yra. Kai kurių šalių, pavyzdžiui, Japonijos, dumbliuose yra daug jodo.

Mažesnis šio mineralo kiekis yra ir įvairiuose maisto produktuose, tokiuose kaip žuvis, vėžiagyviai, jautiena, vištiena, pupelės, pienas ir kiti pieno produktai..

Geriausias būdas gauti pakankamai jodo yra į maistą įpilti joduotos druskos. Pusės arbatinio šaukštelio (3 gramai) per dieną pakanka, kad būtų išvengta trūkumo.

Jei manote, kad trūksta jodo, geriausia pasikonsultuoti su savo gydytoju. Jie patikrins, ar nėra patinimų (gūžio) požymių, arba atliks šlapimo tyrimą, kad patikrintų jodo kiekį.

SANTRAUKA

Jodo yra labai nedaugelyje maisto produktų, o tai yra viena iš priežasčių, kodėl trūkumas yra dažnas.

Daugumai sveikų suaugusiųjų reikia 150 mcg per dieną, tačiau nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims reikia daugiau, kad patenkintų augančių vaikų poreikius.

IŠVADA

Jodo trūkumas yra labai dažnas, ypač Europoje ir trečiojo pasaulio šalyse, kur dirvožemyje ir maiste yra mažai jodo.

Jūsų kūnas naudoja jodą skydliaukės hormonams gaminti. Štai kodėl jodo trūkumas gali sukelti hipotirozę - būklę, kai organizmas negali gaminti pakankamai skydliaukės hormonų..

Laimei, trūkumą lengva išvengti. Į savo pagrindinius valgius įpylus lašą joduotos druskos, turėtumėte padėti patenkinti jūsų poreikius..

Jei manote, kad trūksta jodo, geriausia pasitarti su gydytoju. Jie patikrins, ar nėra matomų jodo trūkumo požymių, tokių kaip gūžys, arba atliks šlapimo tyrimą.

Taip pat į savo mitybą galite įtraukti „Macy“ tablečių. Daugiau informacijos

Veikti:

• gerina vyrų ir moterų seksualinę funkciją ir libido;
• silpnumas, lėtinio nuovargio sindromas, sumažėjęs imunitetas, dažni peršalimai;
• skydliaukės funkcijos sutrikimas;
• žymiai sumažina vėžio riziką;
• sulėtina kūno senėjimo procesą;
• reguliuoja medžiagų apykaitą;
• stiprina imuninę sistemą;
• stiprina širdies raumenį ir kraujagyslių sieneles;
• reguliuoja hormoninį lygį, pašalina hormoninius sutrikimus ir jų sukeliamas pasekmes;
• padeda kovoti su depresija, stresu, baime ir nerimu;
• pašalina lėtinio nuovargio sindromą, dėl šio veiksmo maca vadinama „Peru ženšeniu“;
• gerina atmintį ir dėmesio koncentraciją, didina fizinį ir protinį darbingumą;
• teigiamai veikia sportininkų treniruočių kokybę ir padeda auginti raumenų masę ir jėgą;
• teigiamai veikia vaisingumą ir gerina spermogenezę;
• kai moterims pasireiškia nevaisingumas, tai reguliuoja mėnesinių ciklą;
• sumažina neigiamą radiacijos ir spindulinės terapijos poveikį.
• padidina potenciją;

Kaip nustatyti jodo trūkumą

Jodo trūkumą patiria iki 40% Rusijos Federacijos gyventojų. Esant jodo trūkumui, sumažėja intelektiniai gebėjimai, energijos apykaita ir imunitetas. Kaip nustatyti jodo trūkumą organizme? Kokie yra požymiai ir simptomai? Straipsnis - atsakymai į duomenis ir kitus klausimus.

Jodo nauda

Iš elemento skydliaukė sintetina hormonus trijodtironiną (T3) ir tiroksiną (T4)..

Jodo trūkumas sumažina jų gamybą, sukelia hipotirozę (mažo aktyvumo), paprastą arba endeminį gūžį (patinę skydliaukę)..

Tiroksinas skatina vitamino A sintezę kepenyse, padidina kalcio išsiskyrimą iš organizmo, sustiprina medžiagų apykaitą kauliniame audinyje, sumažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje..

T3 ir T4 gamyba sumažina hormonų reguliatorių - hipofizės skydliaukę stimuliuojantį hormoną (TSH), jį gamina ir skydliaukė. Kuo aukštesnis jo lygis, tuo mažesnė T3 ir T4 gamyba. Ir atvirkščiai, kuo mažesnė skydliaukės veikla, tuo didesnis reguliuojančio hormono lygis..

Jei reguliuojančio hormono kiekis kraujyje yra normalus, skydliaukės sveikata yra tvarkinga. Jo lygio pasikeitimas signalizuoja, kad būtina nustatyti jodo trūkumą organizme..

Kai kurios jodo trūkumo formos:

• Emocinis. Dirglumas, dekadentinė nuotaika, melancholija, mieguistumas, vangumas, silpnumas, užmaršumas. Būklę blogina stresas, oro pokyčiai.
• Kardiologinis. Aterosklerozė, aritmija, padidėjęs apatinis slėgis dėl kraujagyslių sienelių patinimo.
• Mažakraujystė. Hemoglobino kiekis kraujyje sumažėja. Geležies preparatai neveikia.
• Imunodeficitas. Dažnos infekcijos ir peršalimas, susilpnėjęs imunitetas.
• Osteochondrozė. Raumenų skausmai, silpnumas, krūtinės ląstos ir juosmens išialgija.
• Edematozė (inkstų). Patinimas aplink akis, paskui ant veido, rankų. Diuretikai yra draudžiami, nes jie pablogina bendrą būklę, neatleidžia patinimų. Ši forma reikalauja sąnarių skydliaukės ir inkstų gydymo..
• Bronchų-plaučių. Kvėpavimo takų patinimas, kuris gali išsivystyti į lėtinį bronchitą ir ūmines kvėpavimo takų infekcijas.
• Ginekologinis. Nereguliarios mėnesinės, nereguliarus ciklas, kartais visiškas nebuvimas, sumažėjęs gebėjimas pastoti. Jodo trūkumas padidina toksikozės, intrauterinės hipoksijos riziką. Galbūt nevaisingumas, mastopatija, priešlaikinis gimdymas. Jodo trūkumas padidina placentos atsiskyrimo riziką.

Skydliaukės hormonai veikia vaiko augimą ir vystymąsi, reguliuoja centrinės nervų sistemos funkcinę būklę, riebalų, baltymų ir angliavandenių apykaitą, emocijas, aktyvumą, širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinamojo trakto, psichinę, seksualinę funkciją..

Jodo trūkumas vaikui yra protinio atsilikimo, sąstingio, kūno proporcijų pokyčių (fizinių deformacijų) priežastis..

Jei organizme nėra jodo trūkumo, jis sunaikina arba susilpnina į kraują patekusius mikrobus, padidina kraujagyslių sienelių elastingumą..

Skydliaukės hormonai dalyvauja atnaujinant plaukų folikulą, odos ląsteles. Sergant hipotiroze, atsinaujinimas sulėtėja. Daugiau plaukų slinkimas, sausa pleiskanojanti oda.

Padidėjusi skydliaukės funkcija pagreitina medžiagų apykaitą (Greivso liga). Drebančios galūnės, lieknumas, padidėjęs jaudrumas, išpūtusios akys.

Skydliaukė kompensuoja jodo trūkumą iš kraujo, todėl gali padidinti jo dydį (endeminis gūžys) Ši liga padidina kurtumo ir kretinizmo riziką.

Jodo trūkumas lemia medžiagų apykaitos sumažėjimą, greitą svorio augimą.

Dienos norma

Šiuolaikinės dienos normos, priklausomai nuo amžiaus:

• Maži vaikai (iki 6 metų): 90 mkg.
• Vaikai (7-10 metų): 120mcg.
• Paaugliams ir suaugusiems (11-51 metų): 150 mcg.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), Jungtinių Tautų vaikų fondas (UNICEF) ir Tarptautinė jodo trūkumo sutrikimų kontrolės taryba (ICCIDD) rekomenduoja nėščioms moterims vartoti daugiau jodo - iki 250 mcg per dieną..

Jodo trūkumo požymiai ir priežastys

1. Greitas augimas, fizinė perkrova, stresas.
2. Organizme trūksta vario, cinko, vitaminų A, C, E.
3. Bromo, fluoro, chromo perteklius.
4. Chloro ir kalcio perteklius vandenyje.
5. Vaistų vartojimas su ličio druskomis, sulfonamidais.

Jodo trūkumas lemia angliavandenių racioną, chromo, fluoro, bromo perteklių organizme. Pasisavinimą palengvina baltymai, vitaminai A, C, taip pat varis, selenas, manganas.

Suaugusiųjų priėmimas iki 500 mg vitamino E per dieną su jo trūkumu padvigubina jodo absorbciją.

Kopūstuose, ridikėliuose, rūtose, saulėgrąžose, krapuose, pupelėse, ypač auginamose dirvose, kuriose yra daug sieros, yra medžiagų, kurios neleidžia jodui patekti į skydliaukę. Be to, šios medžiagos sulėtina fermento, dalyvaujančio jo hormonų sintezėje, veiklą.

Kuo ilgiau termiškai apdorojama, tuo mažiau paruoštuose patiekaluose yra jodo:

• Virta mėsa, žuvis - 50%.
• Virtas pienas - 75%.
• Košė, virti ankštiniai augalai - 35–55%.
• Virtos daržovės - 40-70%.

Maistas ilgesnį laiką laikydamas, atšildydamas ir užšaldydamas praranda jodą..

Kaip nustatyti jodo trūkumą organizme

Lengvas būdas nustatyti jodo trūkumą organizme:

• Vakare odą užtepkite jodo tinkleliu, išskyrus skydliaukę.

Visiška absorbcija ryte lemia jodo trūkumą.

Tikslesnis būdas nustatyti jodo trūkumą.

Naktį medvilniniu tamponu ant dilbio uždėkite tris linijas:

1. Plonas.
2. Tolstojus.
3. Dar storesnė.

Jei ryte absorbuojama plona linija, jodo trūkumo nėra.

Jei nėra plonos ir storos, bandymas nustato nedidelį jodo trūkumą.

Dilbis be linijų - organizme trūksta jodo.

Šlapimo tyrimas gali nustatyti jodo trūkumą. Inkstai išskiria 80-90% elemento. Atitinkamai, kuo mažiau jo patenka į kūną, tuo mažiau išsiskiria su šlapimu..

• Etaloninės vertės (norma): 28-544mkg / l.

Kraujo tyrimas jodo trūkumui nustatyti.

Skydliaukės hormonų lygis:

• Bendras tiroksinas (T4): 62-141nmol / l.
• Laisvas tiroksinas: 1,5–2,9 mikrogramai / 100 ml.
• Bendras trijodtironinas (T3): 1,17-2,18 nmol / l.
• Laisvas trijodtironinas: 0,4 ng / 100 ml.
• Kalcitoninas: 5,5-28 pmol / l.

T4 normos moterims yra 71-142nmol / l, vyrams - 59-135nmol / l.

T3 ir T4 lygis yra padidėjęs esant tirotoksikozei, jodo trūkumui organizme.

T4 lygis yra nuo 8 iki 12 valandų, maksimalus - nuo 23 iki 3 valandų. Nėštumo metu T4 gali padidėti iki 3 trimestro.

T4 analizė skiriama, kai keičiasi TSH lygis, įtariant tirotoksikozę, gūžį, hipotirozę.

Jodo trūkumo prevencija

Kai kurie tyrėjai yra įsitikinę, kad jodo paros norma yra 5 obuolių sėklos:

• Kruopščiai kramtyti, nuryti.

Namų vaistas nuo jodo trūkumo

• Vakare sutepkite šlaunis ir kulnus, kad jodas per odą patektų į kūną.

Pabaikite maitinti kūną, jei kitą rytą oda yra geltona. Procedūrą pakartokite po 2–3 mėnesių.

Alkoholinės jodo tinktūros laše yra 15 dienų dozė. Nurijus alkoholio tirpalą, gali atsirasti skydliaukės blokada, ilgam sutrikti jos sveikata, išprovokuoti įvairias ligas..

Todėl alkoholio tinktūra, Lugolio tirpalas naudojamas tik iš išorės.

Jodizmo simptomai (apsinuodijimas jodu): kvėpavimo takų gleivinės uždegimas, seilių liaukos, paranaliniai sinusai, ašarojimas, nutekėjimas, gausus skrepliai kosint..

Aš atidėsiu viską - aš išbandysiu jodą. Kaip sužinoti, ar trūksta jodo, kad būtų išvengta hipo- ar hipertiroidizmo

Normalus skydliaukės veikimas veikia viso organizmo, visų jo funkcijų ir sistemų funkcionavimą.

Skydliaukės sutrikimai turi įtakos nėštumo eigai, sukelia anemiją, persileidimą, priešlaikinį placentos atsiskyrimą, kraujavimą po gimdymo..

Hipo- ir hipertirozė, tai yra sumažėjusi ir padidėjusi skydliaukės veikla, lemia menstruacijų sutrikimus ir nevaisingumą, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus, vaikų, turinčių raidos defektų, gimimą..

Vaikų hipotirozė

Jei vaikų hipotirozė išsivysto, tai lemia protinį atsilikimą ir fizinio vystymosi sutrikimą, iki augimo sustabdymo (vaikas amžinai gali likti nykštuku) ir kūno dalių proporcijų pasikeitimą, tai yra fizinę deformaciją..

Hipotirozė suaugusiesiems

Skydliaukės hipofunkcija suaugusiesiems pasireiškia skirtingai. Pacientui pasireiškia gleivinės patinimas, susijęs su vandens susilaikymu audiniuose, o lėta medžiagų apykaita lemia nutukimą ir greitą odos senėjimą. Pacientas atrodo daug vyresnis nei jo metai, jį persekioja nuolatinis nuovargis ir silpnumas..

Hiperteriozė - kas nutinka kūnui

Hipertirozė pasireiškia išsivysčiusia Greivso liga, kurios metu medžiagų apykaita smarkiai pagreitėja. Dėl to pacientas praranda svorį, sutrinka jo širdies veikla, atsiranda galūnių drebulys, kenčia nervų sistema ir netgi iškyla.

Hipertirozė, kurią sukelia nuolatinis jodo trūkumas, gali sukelti skydliaukės padidėjimą ir jos degeneraciją. Kakle ji atsiranda kaip struma, todėl liga vadinama: endeminė struma. Jis vystosi žmonėms, gyvenantiems jodo neturinčiose vietovėse, ir yra pavojingas, nes gali sukelti kurtumą ir kretinizmą. Jodo preparatai skiriami endeminiam gūžiui gydyti.

Ką lemia jodo trūkumas?

Jodo trūkumu pasaulyje serga apie 1,5 milijardo žmonių, o posovietinėse šalyse - apie 70% gyventojų. Regionuose, kuriuose yra ryškus jodo trūkumas, vidutinis psichinės raidos rodiklis yra 20% mažesnis nei kitose vietovėse.

Kiekvienas žmogus turi stebėti jodo kiekį organizme, ypač moterys ir vaikai. Viena iš baisiausių jodo trūkumo apraiškų yra įgimtos vaisiaus apsigimimai, negyvų vaikų gimimas, nevaisingumas, persileidimas, vėluojantis vaikų augimas ir vystymasis, protinis atsilikimas, skydliaukės vėžio išsivystymo rizika..

Jodo trūkumo požymiai

1. Stiprus nuovargis ir greitas nuovargis.
2. Padidėjęs dirglumas, ryte jaučiamas pribloškimas.
3. Hipotirozė, tai yra nepakankama skydliaukės funkcija.
4. Endometriumo struma.

Kaip nustatyti jodo trūkumą organizme

Jodo trūkumui nustatyti yra du testai. Pirmasis yra paprasčiausias, bet mažiau atskleidžiantis. Tačiau su jo pagalba sužinosite, ar jūsų organizmui apskritai reikia jodo. Antrasis testas padeda nustatyti, ar jodo trūkumas yra rimtas, ar ne, tai yra tiksliausias.

Pirmasis būdas yra paprastas

Taigi pirmasis paprastas testas yra toks. Medvilniniu tamponu, įmerktu į jodo alkoholio tirpalą, jodo tinklelį užtepkite bet kurioje odos vietoje, išskyrus skydliaukę. Kitą dieną atidžiai apžiūrėkite šią vietą. Jei nieko nerandate, tada jūsų kūnui reikia jodo, jei jodo pėdsakai lieka, jodo trūkumo neturite.

Antrasis būdas yra tikslesnis

Ir čia yra tikslesnis testas. Prieš miegą dilbio srityje užtepkite tris jodo tirpalo linijas: ploną, šiek tiek storesnį ir storesnį. Jei pirmoji eilutė dingo ryte, su jodu viskas gerai. Jei dingo pirmieji du, atkreipkite dėmesį į sveikatos būklę. Ir jei neliko nė vienos eilutės, turite aiškų jodo trūkumą.

Jodo perdozavimo požymiai

Pasirodo, kad jodo trūkumas ir jodo perteklius jam yra kenksmingas, nors tai būna labai retai. Šiai būklei būdingas gleivių kiekio padidėjimas nosyje, peršalimo, dilgėlinės ir kitų alerginių reakcijų požymiai..

Produktai, kuriuose yra jodo

Daugiausia jodo yra jūros dumbliuose: 100 g sausos rudadumblių - 26–180 mg jodo, 100 g sausų jūros dumblių - 200–220 mg, 100 g jūros žuvų ir jūros gėrybių - nuo 300 iki 3000 mg..

Taip pat jodo šaltinis žmonėms yra mėsa, pienas, kiaušiniai, daržovės..

Pieno produktai šiame sąraše pirmauja. 100 g produkto jodo kiekis yra toks: karvės pienas - 16 mg, kefyras - 14 mg, grietinėlė - 9 mg, grietinė - 8 mg.

Daržovės ir vaisiai yra šiek tiek atsilikę, jodo turtingiausi:

pupelės - 12 mg, česnakai - 9 mg, soja - 8 mg, vynuogės - 8 mg, žaliosios salotos - 8 mg, ridikai - 8 mg, burokėliai - 7 mg, pomidorai - 6 mg, bulvės - 5 mg, morkos - 5 mg, žalieji žirniai - 5 mg; obuoliai, apelsinai, vyšnios, baklažanai - po 2 mg; kriaušės, abrikosai, agrastai, juodieji serbentai - po 1 mg. Tarp javų pagal jodo kiekį pirmoje vietoje yra soros - 4,5 mg, po to grikiai - 3,3 mg, paskui kviečiai - 1,5 mg ir ryžiai - 1,3 mg.

Kaip kompensuoti jodo trūkumą organizme

Pagrindiniai jodo šaltiniai yra vanduo ir maistas, taip pat druska. Kadangi jodo kiekis daržovėse ir grūduose priklauso nuo dirvožemio, kuriame jie auginami, jis gali būti daug mažesnis nei nurodytos standartinės vertės, o tai reiškia, kad jūs galite jais vadovautis tik sąlygiškai. Kitas dalykas - vaisiai, užauginti jų pačių sklype..

Kitas būdas kompensuoti jodo trūkumą yra naudoti joduotą druską, kurios vienoje druskos tonoje yra 10–25 g kalio jodido. Bet joduota druska išlaiko savo savybes tik 3-4 mėnesius. Be to, verdant jodas iš jo beveik visiškai išgaruoja. Joduotą druską laikykite sausoje vietoje ir sandariame inde..

Norint papildyti jodo atsargas, būtina kuo dažniau vartoti jūros gėrybes - krevetes, austres, krabus, jūros žuvis, jūros dumblius, jūros dumblius..

Į savo racioną būtinai įtraukite daržovių, kuriose gausu jodo: ridikėlių, šparagų, morkų, pomidorų, špinatų, bulvių, rabarbarų, žirnių, braškių, kopūstų, bananų, grybų, kiaušinio trynio, svogūnų..

Vasarą ir rudenį praturtinkite stalą uogomis, ypač juodaisiais serbentais ir juodosiomis vynuogėmis, aronijomis ir šviežiais pomidorais.

ištrauka iš N.A.Baškircevos knygos "Mėlynasis jodas - ir liga išnyks".

Ankstesnė ištrauka nepažeidžia autorių teisių, nes ji yra laisvai prieinama internete ir teikiama švietimo ir informacijos tikslais.

Paprastas metodas nustatyti jodo trūkumą organizme

Ne tik mūsų išvaizda yra susieta su skydliaukės funkcija, bet ir su hormonine sistema

Jodas yra cheminis elementas, turintis universalių savybių. Jodą 1812 m. Atrado prancūzų chemikas B. Coutua, apdorodamas jūros dumblių pelenus sieros rūgštimi. Apie tai jis pranešė savo draugams Desormui ir Clementui, kurie 1813 m. Pabaigoje Prancūzijos akademijoje pateikė pranešimą apie naujo elemento atradimą..

Netrukus naująjį elementą išsamiai ištyrė anglų chemikas H. Davie ir prancūzų chemikas Lussacas. Jie nustatė, kad jodas savo cheminėmis savybėmis yra panašus į chlorą. Gay Lussac suteikė naujam elementui purpurinės spalvos garų pavadinimą „jodas“ (jodes - išvertus iš graikų kalbos - purpurinė).

Įrodyta, kad beveik visuose natūraliuose planetos kūnuose jodo yra nedaug: vandenyje, dirvožemyje, mineraluose, augaluose.

Jodas gaunamas iš jūros dumblių pelenų ir naftos gręžimo vandenų. Pilkai juoda su metalinio blizgesio plokštelėmis arba būdingo kvapo kristalais.

Lakūs esant įprastai temperatūrai; kaitinamas sublimuoja, susidaro purpuriniai garai. Mes ištirpsime labai mažai vandenyje (1: 5000), ištirpsime 10 dalių 95% alkoholio, ištirpsime vandeniniuose jodidų (kalio ir natrio jodido) tirpaluose. Negalima derinti su eteriniais aliejais.

HIPOTIROZĖ (sumažėjusi skydliaukės veikla) ​​toli gražu nėra nekenksmingas dalykas...

Sausa oda, nuobodulys, plaukų slinkimas, trapūs nagai, paburkimas, veido paburkimas, nuobodžios akys, nuovargis, mieguistumas, ašarojimas ir kt. - visa tai trūksta jodo organizme.

Šio mikroelemento trūkumo organizme pavojus yra didelis, nes ne tik mūsų išvaizda yra susieta su skydliaukės funkcija, bet ir su hormonine sistema.

Vaikams jodo trūkumas išreiškiamas paprasčiau - negali susikaupti atlikdamas mokyklos užduotis, pavargsta, verkia.

Patikrinkite jodo buvimą organizme

Pradėkime nuo mėginio - vakare prieš eidami miegoti dešine ranka - dilbio išorėje paleisk tris juodo juostas - 10 cm..

Pirmoji juostelė yra stipriausia spalvos intensyvumu, antroji - silpnesnė, trečioji - silpniausia.

Pažvelkite į šias juostas ryte. Kokią spalvą jūsų oda sugeria?

Jei kūnas absorbavo silpniausią juostelę, tai reiškia, kad organizme yra pakankamai jodo, tačiau profilaktikai rudens-žiemos laikotarpiu jį maitinkite.

Jei nėra silpnų ir vidutinių juostų pėdsakų, kūnui reikia jodo.

Jei ryte ant odos nėra nė vieno pėdsako - stebėkite!

Jei visi trys yra „ant veido“ - neglostykite savęs, galbūt skydliaukė nebegali normaliai dirbti, turėsite ją pradėti!

Įspėjimas tiems, kurie serga HYPERTYROUS - padidėjęs jaudrumas, prakaitavimas, dirglumas - jei atliksite tokį testą, jūsų širdies susitraukimų dažnis padidės, todėl ši praktika netinka jums!

Jodo spalva, intensyvumas ant odos bus toks pat, kaip jūsų oda buvo įdėta bandymo metu.

Pirmas vakaras - ant dešinės kojos (prieš blauzdą) nupiešiame delno dydžio vietą su jodu.

Antras vakaras - atkreipkite tašką į kairę koją

Trečias vakaras - atkreipkite tašką ant Dešinės rankos

Ketvirtas vakaras - atkreipkite tašką į kairę ranką! Ar įsotinamoji dozė, nes arčiausiai širdies.

Penktas vakaras - atkreipkite kairę koją

Šeštas vakaras - atkreipkite ant DĖŽES kojos

Septintas vakaras - piešiame kairę ranką!

Schema paprasta - tik nesuklyskite!

O svarbiausia - nepraleiskite nė vieno vakaro.!

Praleidote - tik po 2 savaičių vėl pradėsite nuo pavyzdžio.

Šią procedūrą darau 15 metų, kiekvieną rudens-žiemos periodą.

VASAROJE - NE.

Dabar yra keli receptai, kuriuose naudojamas jodas (tiesiog nederinkite šių receptų su aukščiau nurodyta procedūra! Priešingu atveju gausite jodo perkrovą - pasigailėkite savo širdies!)

Sergant ginekologinėmis ligomis ir uždegimais - pilvo (apatinės dalies) odą patepkite jodu - įprastu jodo tinklu 3–5 vakarus iš eilės..

Keli lašai jodo nedideliame kiekyje vandens (pieno) - sergant virškinamojo trakto ligomis.

Esant mėlynėms ir patempimams - jodo tinklelis vietoje mėlynės kelias dienas iš eilės.

Esant slogai - jodo įkvėpimai (jei nėra jodo alergijos!) - atidarykite jodo buteliuką, giliai įkvėpkite jo garų su kiekviena šnerve (4–5 kartus per dieną) - tiesiog neatidarykite nosies iškart atidarę burbuliuką ir nesilenkite žemai.

Nuo nugaros skausmo - sumaišykite 1 arbat. jodo ir 1 šaukštelis. citrinos sulčių. Pamirkykite medvilninį tamponą šiame mišinyje ir patrinkite juo visą nugarą. Po 3-4 valandų paprašykite artimųjų apžiūrėti jūsų nugarą. Tos vietos, kuriose jodo spalva pasikeitė, yra problemiškos! Jie turėtų būti sutepti šiuo mišiniu (virkite jį kiekvieną kartą), kol nugaros nebeskaudės.

Baltas jodas - įdėkite porą aspirino tablečių į jodo butelį ir gausite baltą jodą odai tepti. Tai tiems, kurie nenori raudonuoti, jodo tinkle.

Visus jodo piešinius darykite tik naktį, o jei dažote dieną, tada neikite į lauką ir venkite skersvėjų. išleido econet.ru

Ar jums patiko straipsnis? Parašykite savo nuomonę komentaruose.
Prenumeruokite mūsų FB:

Jodo trūkumas. Jodo normos organizme. Gydymas ir profilaktika

2018 06 15 Organizmas 61 283 peržiūros

Pridėta prie mėgstamiausių: 0

• Endokrinologas praneša apie jodo trūkumą
• Jodo trūkumo ligų tyrimas ir profilaktika
• Jodo nustatymas organizme
• Laboratoriniai metodai jodo nustatymui organizme

Endokrinologas praneša apie jodo trūkumą

Apie jodo svarbą tinkamam skydliaukės ir smegenų funkcionavimui, normaliai žmonių psichikai, reprodukcinei sistemai, apie jodo trūkumą šalies regionuose ir kodėl jis atsiranda, kaip jį galima įveikti, kalbėjome ankstesnėje žinutėje (skaitykite čia).

Daugybė tyrimų įrodė, kad gyventojų, gyvenančių jodo trūkumo regionuose, psichinė raida sumažėja 10–15%, ir tai tiesiogiai veikia tautos sveikatą ir intelektinę raidą..

Pasak PSO, atlikusio didelio masto jodo trūkumo poveikio žmogaus organizmui tyrimą, jodo trūkumo sąlygomis pasaulyje gyvena daugiau nei 2 milijardai žmonių, iš kurių 740 milijonų serga endeminiu gūžiu, 43 milijonai - protiniu atsilikimu ir daugiau nei 6 milijonai žmonių kenčia nuo kretinizmo. (kraštutinis protinis atsilikimas).

Mūsų šalies endokrinologai, susirūpinę skydliaukės ligomis, lemiančiomis jos išsiplėtimą ir organų bei kūno sistemų patologijas, žmonių protinį atsilikimą, atliko atrankinę gyventojų apklausą Rusijos regionuose.

Dėl to Rusijos medicinos mokslų akademijos endokrinologinis mokslinis centras 2006 m. Parengė ataskaitą apie pagrindines Rusijos Federacijos gyventojų jodo trūkumo ligas 2000–2005 m..

Šių tyrimų rezultatų ataskaitoje visų pirma nurodoma:

Apie 75% Rusijos Federacijos gyventojų patiria įvairaus sunkumo jodo trūkumą. Buvo nustatytas lengvo ir vidutinio sunkumo jodo trūkumas, kai kuriuose regionuose taip pat yra sunkių jodo trūkumo apraiškų (iki kretinizmo atvejų); Rusijos centrinės dalies vaikų ir paauglių endeminio gūžio (skydliaukės padidėjimas, susijęs su aplinka) paplitimas yra 15-25%, kai kuriose vietovėse - iki 40%; Jodo suvartojimo su maistu lygis Rusijoje yra tris kartus mažesnis nei rekomenduojamos normos (kasdienis jodo poreikis, priklausomai nuo žmogaus amžiaus ir fiziologinės būklės, turėtų būti vidutiniškai 150 - 250 μg); Galima užkirsti kelią visoms jodo trūkumo ligoms, tuo tarpu sutrikimai, kuriuos sukelia jodo trūkumas gimdos vystymosi stadijoje ir ankstyvoje vaikystėje, yra negrįžtami ir praktiškai netinka gydymui ir reabilitacijai; Visoje Rusijoje joduotą druską vartoja tik mažesnė gyventojų dalis (mažiau nei 30%) (pagal gyventojų apklausą).

Jodo trūkumo ligų tyrimas ir profilaktika

Kadangi jodo trūkumo ligų prevencija valstybei yra pigesnė nei gydymas, chirurgija, sergančių žmonių reabilitacija, taip pat invalidumo pažymėjimų mokėjimas dirbantiems gyventojams, atliekamos gyventojų apklausos, registracija ir medicininė apžiūra.

Skydliaukės tyrimą gydytojai atlieka apčiuopdami ir naudodami ultragarsą;

Endokrinologai, nagrinėdami kaklo būseną:

0 etapas - normalaus dydžio skydliaukė

1 etapas - skydliaukė yra padidėjusi, bet apžiūrint jos nematyti

2 etapas - skydliaukė yra padidėjusi ir matoma apžiūrint.

Skydliaukės audinio struktūrinių elementų padidėjimas (hiperplazija) gali būti difuzinis, t. uniforma ir mazgas.

Tyrimo ultragarsinis metodas leidžia nustatyti skydliaukės dydį pagal jos skilčių ilgį, plotį ir aukštį. Galutinei išvadai endokrinologai naudoja šiuos matmenis, kad nustatytų skydliaukės tūrį kaip dešiniojo ir kairio skilčių tūrio sumą, o skilties tūris = ilgis x plotis x aukštis x 0,479 (elipsoidinis koeficientas), išreikštas kubiniais centimetrais arba mililitrais (ml)..

Pagal PSO standartus, skydliaukės padidėjimas nustatomas, jei moterų liaukos tūris viršija 18 ml, o vyrų - 25 ml..

Tyrimas ir ultragarsas suteikia informacijos tik apie skydliaukės struktūrą, jos struktūrinius pokyčius ir darinius, bet ne apie jos darbą. Tam kraujyje tiriami hormonai: TSH (hipofizę stimuliuojantis skydliaukės hormonas) ir laisvasis T4 (tetraiodotironinas - skydliaukės hormonas)..

Šalyje yra 2 ligų, susijusių su jodo trūkumu organizme, prevencijos sritys:

1. Masiškai parduodant joduotą druską gyventojams (druską nuolat naudoja beveik visi žmonės);
2. Individualus - tiems, kuriems jodo trūkumas yra ryškiausias. Čia, be joduotos druskos, naudojami jodo vaistai.

Publikacijoje „Jodo trūkumo ligų prevencija vaikams“ Abdulhabirov F.M. iš federalinės valstybinės įstaigos „Endokrinologinių tyrimų centras“ (Maskva) rekomenduoja vartoti jodomariną vaikams saugia (profilaktine) doze iki 500 (mikrogramų) mcg per dieną..

Esant jodo trūkumui, pasireiškia tokie simptomai kaip nuovargis, atminties sutrikimas ir sumažėjusi koncentracija, sausa oda, plaukų slinkimas, trapūs nagai, anemija, imuniteto ir reprodukcinės funkcijos sutrikimas ir kiti. Bet šie požymiai gali būti kitų negalavimų priežastys..

Todėl norint sužinoti, ar organizme yra pakankamas jodo kiekis, būtina atlikti laboratorinius tyrimus. Tai ypač pasakytina apie nėščias moteris ir tuos, kurie turės vaikų, nes skydliaukės hormonų jau reikalauja du organizmai.

Jodo nustatymas organizme

Liaudies vaistas kūno jodo poreikiui nustatyti, pagrįstas paprastu skirtingo pločio juostelių su jodo alkoholio tirpalu užtepimu ant rankų ar kojų odos prieš einant miegoti ir tiriant šių juostų intensyvumą ryte, nėra patikimas..

Gydytojai vertina jodo kiekį organizme pagal jodo kiekį šlapime (jodurija), nes tarp jodo vartojimo ir jo išsiskyrimo (apie 90% su maistu suvartojamo jodo išsiskiria su šlapimu), t. Y. Jodo kiekio šlapime, nustatytas tiesioginis ryšys. yra jodo tiekimo rodiklis.

Štai vaizdiniai kriterijai, pagal kuriuos endokrinologai vertina jodo suvartojimą pagal jodo kiekį moksleivių šlapime (iš pirmiau pateiktos Endokrinologinių tyrimų centro ataskaitos):

Remiantis jodurijos (šlapimo) analize šalies regionų moksleiviuose, padaryta išvada, kad jokiu būdu nebuvo pasiektas būtinas pakankamo jodo tiekimo lygis.

Ataskaitoje pateikiami daugelio šalies regionų moksleivių atrankinės apklausos rezultatai. Pavyzdžiui, Sverdlovsko srityje, kurioje gyvenu, 254 moksleiviai buvo tiriami dėl skydliaukės kiekio ir jodo kiekio šlapime. Dėl to strumos paplitimas regiono miestuose svyruoja nuo 2 iki 77%; pasirodė, kad Karpinskas ir Verkhoturye yra ypač jodo trūkumo miestai. Serovo ir Severouralsko užkrūčio liaukos endeminiai rodikliai atitinka vidutinį sunkumą (atitinkamai 34 ir 21%)..

Pagal E.Yu.Kopylovos publikaciją. su kolegomis iš Kemerovo medicinos akademijos „Šiuolaikinės jodo trūkumo problemos“ jodo trūkumas sunkia forma nustatytas tolimose Altajaus, Jakutijos, Jamalo-Nenco autonominio apygardos ir daugelio kitų regionų vietovėse. Maskvos ir Maskvos srities gyventojai patiria lengvą ir vidutinį jodo trūkumą.

Laboratoriniai metodai jodo nustatymui organizme

Šiandien klinikinės laboratorijos atlieka jodo šlapimo tyrimą. Rytinis šlapimas imamas tyrimams.

Atsižvelgiant į tai, kad jodo kiekis šlapime nėra visiškai pastovus, rezultatas bus patikimesnis išanalizavus 3 biomedžiagos mėginius.

Skirtingoms amžiaus grupėms PSO nustatė savo standartus dėl jodo šlapime. Taigi, suaugusiesiems jis yra 150 μg / l, paaugliams - 130 μg / l, vaikams nuo 7 iki 12 metų - 120 μg / l, vaikams nuo vienerių iki 6 metų - 90 μg / l, nėščioms moterims - 200 μg / l l.

Suaugusiesiems norma yra jodo kiekis šlapime nuo 100 iki 200 μg / l.

Jei gauti jodo šlapimo rezultatai rodo nukrypimus nuo normos, analizę reikia pakartoti ir po to nuspręsti dėl susisiekimo su gydytoju klausimo..

Antrasis būdas nustatyti jodo kiekį organizme yra per plaukus. Atominės emisijos spektroskopija naudojama nustatant jodo koncentraciją nukirptuose plaukuose (μg / 1g sausų plaukų).

Trečias metodas - ant nagų tuo pačiu metodu (mikrogramais 1 g medžiagos). Nagai turi būti bent 2 mm ilgio, švariu įrankiu nupjauti nuo pirštų ir kojų pirštų.

Kiekvienos tokios analizės kaina mūsų mieste yra 1045 rubliai (2018 m.). Aš tiesiog noriu daugiau sužinoti apie savo kūną.